Chăm Sóc Da Trong Thời Kỳ Mang Thai

 

Giai đoạn thai kì là giai đoạn mà cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi nhất, và một trong những sự thay đổi có thể thấy rõ ràng nhất đó là làn da. Làn da của người phụ nữ trong thời gian này có thể sạm hơn, xuất hiện nám, tàn nhang và mụn nhiều hơn, xuất hiện các vết rạn, … Vậy trong giai đoạn này các mẹ bầu có thể duy trì thói quen chăm sóc da được không? Nếu được thì nên sử dụng những sản phẩm gì và nên tránh những sản phẩm gì?
Ở bài viết này, MB sẽ cùng mọi người đi tìm hiểu về việc chăm sóc da mặt cho mấy mẹ bầu nha.
❗ Sạm da, nám, tàn nhang:
➡ Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, làm việc sản sinh sắc tố melanine tăng cao nên dễ dẫn đến tình trạng làn da sạm hơn, xuất hiện nám, tàn nhang nhiều ở gò má, trán,… Tình trạng này xuất hiện nhiều hơn bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kì. Đối với mẹ mà trước khi có bầu đã có hiện tượng nám, tàn nhang thì tình trạng này sẽ càng bị lan nhanh khi mang thai. Đặc biệt hơn, với những phụ nữ có từng sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài trước khi mang thai thì cũng có nguy cơ bị sạm, nám da nhiều hơn. Nguyên nhân là trong thuốc tránh thai chứa thành phần estrogen, mặc dù bạn đã ngừng thuốc nhưng hàm lượng estrogen vẫn còn trong cơ thể, đó là nguyên nhân dẫn đến việc sạm da, làm da tối màu hơn.
➡ Vì vậy, việc chống nắng trong giai đoạn mang thai đóng vai trò cực kì quan trọng, bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, giảm việc hình thành nám, tàn nhang và ngăn không cho chúng lây lan. Hãy thử tưởng tượng, trong hơn 9 tháng mang thai, làn da của bạn không được bảo vệ, không được che chắn gì cả thì sẽ như thế nào? Sắc tố melanine trong cơ thể vẫn tăng cao, ánh năng mặt trời vẫn chiếu tia UVA, UVB lên da chúng ta hàng ngày, làn da không được bảo vệ thì sẽ hoàn toàn bất ổn. Không những vậy, việc không sử dụng kem chống nắng còn tăng khả năng ung thư da và gây lão hóa sớm.


❗ Mụn: 
➡ Nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là hoocmone androgen tăng cao, kích thích việc sản sinh tuyến bã nhờn, kết hợp với lớp tế bào sừng, tế bào chết dày làm bít lỗ chân lông gây ra mụn. Hơn nữa, việc thay đổi tâm lý khi mang thai, dễ stress, căng thẳng cũng là 1 trong những nguyên nhân làm tăng tình trạng mụn.
➡ Trong thời gian, nếu duy trì được việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ góp phần làm giảm tình trạng mụn trên da mẹ bầu. Tẩy tế bào chết giúp lấy đi lớp tế bào sừng cằn cỗi, ngăn chặn hiện tượng bít lỗ chân lông, giảm tối đa nguyên nhân gây ra mụn. Mẹ bầu nên chú ý không nên chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết có nồng độ quá mạnh. Sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa thành phần AHA, BHA vẫn có thể sử dụng được tùy thuộc vào nồng độ % và độ pH của sản phẩm. Mỗi sản phẩm của mỗi thương hiệu sẽ có nồng độ % và nồng độ pH khác nhau, nên các mẹ bầu có thể tham khảo ý kiến của chuyên viên tư vấn thương hiệu trước khi sử dụng sản phẩm.
❗ Dưỡng ẩm:


➡ Trong thời kì mang thai, người mẹ không những phải cung cấp nước cho cơ thể mình mà còn phải cung cấp nước cho cơ thể em bé. Nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể thì rất dễ gây ra tình trạng mất nước, gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể mẹ và sự phát triển của em bé. Không những vậy, tình trạng mất nước của cơ thể kéo theo tình trạng làn da bị thiếu dưỡng ẩm, làm cho làn da không giữ được vẻ mịn màng, độ đàn hồi kém, da xỉn màu, thiêu sức sống,..nặng hơn nữa thì có thể gây nên tình trạng bong tróc, khó chịu. Tệ hơn nữa, nếu để tình trạng da thiếu dưỡng ẩm kéo dài, trong điều kiện thời tiết lạnh thì có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn, lão hóa sớm hơn. 
➡ Vì vậy, việc dưỡng ẩm cho da cần phải đặt lên hàng đầu. Ngoài việc uống đủ nước, mẹ bầu nên chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc da phù hợp để cung cấp độ ẩm thiết yếu nhất cho da trong giai đoạn này. Một làn da đủ độ ẩm là cái gốc của làn da khỏe mạnh

 Đặc biệt, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da trong thời kì mang bầu, có một số điều mà mẹ bầu cần lưu ý:
- Tuyệt đối tránh những sản phẩm có chứa thành phần Retinol – một dẫn xuất của Vitamin A vì có thể gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Mẹ bầu chú ý là chỉ Vitamin A dưới dạng Retinol thì cần tránh thôi nha, còn mẹ bầu vẫn có thể bổ sung các dạng Vitamin A khác.
- Tránh sử dụng các sản phẩm tinh dầu cô đặc vì các thành phần trong tinh dầu có thể gây sảy thai (trừ một số sản phẩm tinh dầu dạng thư giãn cho mẹ bầu)
- Việc chăm sóc da trong thời gian thai kì chỉ nên chú trọng vào các bước: làm sạch, bảo vệ da và dưỡng ẩm da, tránh các việc điều trị khác như điều trị mụn, làm sáng da,…bởi vì trong thời gian này, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bị rối loạn, việc điều trị những vấn đề khác ngoài việc không mang lại kết quả như mong muốn và còn có thể làm ảnh hưởng đến em bé.


🔷 Việc chăm sóc da vẫn có thể duy trì được trong suốt thai kì bởi vì MB hiểu một điều, đã là phụ nữ thì bất kể ai, trong hoàn cảnh nào cũng luôn muốn mình đẹp nhất có thể, nhưng có rất nhiều mẹ bầu vẫn lo sợ việc sử dụng mỹ phẩm ảnh hưởng đến em bé. Thiên chức làm mẹ vô cùng cao cả, bất kể lúc nào cũng nghĩ đến con đầu tiên nên tâm lý của các mẹ như vậy là vô cùng dễ hiểu. Hơn nữa, trong giai thời kì mang thai, MB biết các mẹ sẽ bận lắm, cơ thể cũng rất mệt mỏi nên ở đấy MB chỉ khuyến khích với các bước chăm sóc da cơ bản nhất và cần thiết nhất, mong rằng các mẹ bầu tùy vào điều kiện và tâm lý của mình, sẽ có cách lựa chọn để bản thân cảm thấy thoải mái nhất trong giai đoạn này nha.

 

            

 

Rạn da: 
➡ Rạn da là nỗi ám ảnh ghê gớm của hầu hết phụ nữ mang thai. Không chỉ làm ảnh hưởng đến ngoại hình, làm chị em cảm thấy mất tự tin mà quá trình rạn da còn khiến chị em cảm thấy khó chịu bởi cảm giác rấm rứt, cảm giác ngứa do các vết rạn gây ra. Khi mang thai, sự tăng nhanh về trọng lượng và kích thước cơ thể trong thời gian ngắn làm cho da không kịp giãn ra, gây căng giãn và đứt gãy các sợi collagen và elastin trong lớp trung bì, dẫn đến hình thành các vết rạn. Quá trình này thường bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kì, khi các bó sợi trong lớp trung bì mới bị đứt gãy và bắt đầu hình thành tổn thương thì các vết rạn ban đầu xuất hiện có màu hồng, thời gian sau đó sẽ chuyển dần thành màu trắng. Các vết rạn thường xuất hiện ở bụng, ngực, mông và đùi. Nếu như không có biện pháp xử lý kịp thời thi những vết rạn xấu xí đó không bao giờ biến mất được.
➡ Đối với mỗi phụ nữ, mức độ rạn da sẽ khác nhau bởi cấu trúc da có độ đàn hồi khác nhau. Người mà cấu trúc da có độ đàn hồi tốt thì có thể sẽ không xuất hiện vết rạn, hoặc các vết rạn xuất hiện ít và ngược lại. Rạn da có thể được phòng ngừa và hạn chế tối đa nếu như bạn có thể làm tăng tối đa tính săn chắc và tính đàn hồi của da. Việc sử dụng các loại kem chống rạn da có các thành phần ngăn ngừa vết nứt, giảm sự nứt của da, cải thiện độ đàn hồi của sợi collagen và sợi elastin được khuyến khích để hạn chế và ngăn ngừa việc hình thành các vết rạn. Khi độ đàn hồi của các sợi trong lớp trung bì được nâng cao và củng cố thì chúng sẽ dễ thích ứng với sự giãn ra của da, tránh hiện tượng đứt gãy và để lại các vết rạn. Kem chống rạn da có thể được sử dụng từ tháng thứ 4 của thai kì, việc bắt đầu sử dụng kem chống rạn da vào thời điểm nào cũng rất quan trọng, vì nếu các mẹ sử dụng quá muộn, khi vết rạn đã bắt đầu chuyển sang màu trắng thì tác dụng cải thiện sẽ không được như mong muốn. Đặc biệt là nếu vết rạn đã xuất hiện sau 9 tháng thì gần như hoàn toàn không thể cải thiện được.
🔶 Sưng phù nề chân:
Thông thường vào 3 tháng cuối của thai kì, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng phù nề chân (hay còn gọi là xuống máu chân). Trong những tháng cuối thai kì, thai nhi lớn dần, làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một áp lực khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu, làm máu khó chảy về tim, dẫn đến tình trạng máu bị dồn và làm sưng phù nề chân. Tình trạng này không những làm cho việc đi lại khó khăn mà còn là nguyên nhân gây ra một loạt các triệu chứng như chuột rút, đau chân, nặng chân,..nghiêm trọng hơn là tình trạng này là 1 tín hiệu của tiền sản giật – một hội chứng cao huyết áp trong thai kì. Tình trạng sưng phù nề chân trong giai đoạn mang thai có thể được hạn chế tối đa bằng cách điều chỉnh lối sống, sinh hoạt và các thói quen hằng ngày. Ví dụ như không nên mang giày dép quá chật hoặc giày cao gót, không nên đứng quá lâu, không nên ngồi vắt chéo chân, … Khi ngủ, mẹ bầu có thể kê chân lên gối, sao cho phần gối kê chân cao hơn mặt để máu có thể lưu thông tốt hơn; thường xuyên massage chân để kích thích sự lưu thông máu,…
🔶 Rụng tóc:
➡ Trong giai đoạn mang thai, việc tăng tiết hoocmone progesterone và estrogen là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc. Đây là một hiện tượng hoàn toàn bình thường nhưng ảnh hưởng khá lớn đến thẩm mỹ và tâm lý của chị em. Vì vậy, nếu có thời gian thì mẹ bầu có thể chú ý chăm sóc mái tóc của mình để giảm thiểu tình trạng này bằng cách:
- Làm mặt nạ dưỡng tóc có thành phần dưỡng ẩm: mẹ bầu có thể sử dụng lòng đỏ trừng gà làm thành phần chính trong mặt nạ dưỡng tóc. Lòng đỏ trứng gà không những có tác dụng dưỡng ẩm mà còn nuôi dưỡng tóc, giảm tình trạng gãy rụng, kích thích độ mềm mượt của tóc.
- Không sử dụng các sản phẩm dầu gội có thành phần tẩy mạnh.
- Nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tối đa cho tóc trong thời gian này như: dầu xả, dầu dưỡng tóc, serum dưỡng tóc,..
- Nên sử dụng nước lạnh để gội đầu để giữ độ bóng cho tóc, tránh tình trạng khô, xơ của tóc.
- Có thể massage da đầu bằng những loại tinh dầu phù hợp. Việc massage da đầu không những kích thích sự mọc tóc, sự lưu thông máu mà còn làm cho chân tóc khỏe mạnh.
- Tránh các loại thuốc nhuộm tóc, hạn chế tối đa việc sử dụng các dụng cụ làm đẹp như máy là, máy sấy nóng,…
- Không nên buộc tóc quá chặt làm tóc dễ gãy rụng và làm căng da đầu.
❗ Ngoài ra, còn một số vấn đề chính trong giai đoạn này mà mẹ bầu cần chú ý như:
⚠ Tuyệt đối không xông hơi toàn thân (mẹ bầu có thể xông hơi cho mặt nhưng cần tránh hoàn toàn việc xông hơi cho body) bới vì việc tăng nhiệt độ sẽ làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến bào thai. Thân nhiệt người mẹ tăng cao có thể phá hủy các tế bào trong bào thai, ngăn cản quá trình cung cấp oxi tới em bé, nguy hiểm hơn là có thể dẫn đến tình trạng dị tật hoặc sảy thai.
⚠ Nên thận trọng với các sản phẩm tẩy lông vì những sản phẩm này có thể có chứa những thành phần hóa học gây ảnh hưởng đến thai nhi. Việc sử dụng sáp nóng để wax lông cũng không được khuyến khích vì trong thời gian mang thai, làn da của người mẹ khá nhạy cảm, việc sử dụng sáp nóng để wax lông có thể gây tổn thương trên vùng da được wax.
⚠ Tránh sử dụng các sản phẩm như sơn móng tay, nước hoa,…vì một số thành phần hóa học chứa trong các sản phẩm này có khả năng nguy hại đến em bé trong bụng.
⚠ Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần caffeine (trong các sản phẩm giảm mỡ,...) vì thành phần caffeine trong các sản phẩm này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, làm săn chắc các mô, nên sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
❕ Khuyến khích trong thời gian mang thai:
- Có thể massage toàn thân, đặc biệt có thể sử dụng dầu để massage bụng (đặc biệt là các loại dầu chứa nhiều acid béo như dầu hoa hồng, hoa ly, cà rốt,...). Nhưng cần lưu ý vì massage cho bà bầu khá đặc biệt và có những yêu cầu cần đạt được như động tác massage, cường độ massage,.. Việc massage bên cạnh việc đem lại sự thư giãn cho bà bầu thì cần chú ý không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Sử dụng dầu massage bụng là một cách rất hữu hiệu để hạn chế tình trạng thâm da.
Trên đây MB đã nêu ra một số vấn đề về body mà mẹ bầu thường hay gặp phải và cách khắc phục trong thời gian mang thai. Hi vọng đây sẽ là một phần hành trang nho nhỏ mà hữu ích cho các mẹ bầu đang trong giai đoạn thai kì cũng như các mẹ bầu sắp sửa bước vào giai đoạn thai kì. Nếu mọi người còn bất kì thắc mắc gì muốn được giải đáp kĩ hơn thì có thể liên hệ về MB giải đáp và giúp mọi người hiểu rõ hơn nha.

 

                                             

Bình luận

Để lại lời nhắn

Tên*
Email*
Bình luận